برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول مقدماتی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این بخش, شما با دیوار های ساده آشنا می شوید و تکنیک های ضروری مانند حرکت و توقف را عوض می کنید. تمرین روی مناطق آسان